건강 썸네일형 리스트형 노화를 막을 수 없다면 늦추라! 저속노화 습관 만들기 나이가 들수록 마음은 아직 어릴 때 그대로인데 몸은 예전 같지 않다고 느껴질 때가 많아요. 하지만 다들 노화를 늦출 수없다는 것을 아실거예요. 어차피 늙을 것은 알고 있지만 천천히 늙자, 요즘엔 '저속노화'를 위한 생활습관을 만드는 것이 인기입니다. 사람들이 저속노화에 관심을 갖는 이유는 단순히 젊어보이고 싶은 욕구 때문이 아닙니다. 평균수명은 늘어났는데 아픈 몸으로 수명만 연장한다면 장수의 의미가 있을까요? 그래서 건강하게 나이를 들고자 하는 사람들이 저속노화 생활법을 추구하고 있어요. 저속노화는 일과 육아 등으로 몸이 예전 같지 않음을 실감하기 시작하는 시기인 30~40대에서 관심을 많이 갖고 있습니다.또한 50대 이후부터는 건강 문제가 생기기 시작하면서 노화를 조금이라도 늦추고 싶다는.. 더보기 카페인 금단 증상- 커피를 끊었더니 두통이 생겼어요 저는 커피를 마셔야 하루가 시작되는 카페인의 노예입니다. 카페인이 몸속에 들어가야 정신이 맑아지는 기분이 들고 알수 없는 짜증들이 조금 가라앉더라고요. 특히나 커피를 마시지 않는 날엔 예민해져서 아이들에게도 좋지 않은 영향을 미치는 것 같았어요. 그러던 어느날 엄청 피곤했는데 엄청 피곤한 만큼 커피를 마셨고 그러다보니 밤에 잠을 못잤어요. 다음날 또 다시 엄청 피곤해서 엄청 커피를 마시고 잠을 이루지 못하는 악순환의 고리에 빠졌습니다. 이렇게 살면 안되겠다, 싶어서 단칼에 커피를 끊어내기로 결심하고 커피를 마시지 않았는데 이상하게 없던 두통이 생기더라고요. 양쪽 관자놀이가 콕콕콕 욱신욱신 쑤셨어요. 밤에 잠자리에 누우면 더욱 심해져서 타이레놀을 먹고 잤는데 다음날도, 그 다음날도 그러더라고요? 한 오일정.. 더보기 양파 오래 두고 먹는 보관방법 및 효능 주말에 시댁에서 양파를 잔뜩 가지고 왔어요. 가지고 와서 세탁실에 두고 잠깐 잊고 있다가 아차 싶어 양파를 까보았더니 난리가 났더라고요. 가져온지 3일만에 군데군데 썩은 양파가 대부분이라 깜짝 놀랐어요. 더는 미룰 수 없어 찰싹 달라붙어 있던 딸을 떼어놓고 양파 손질을 해보았습니다. 양파는 땅 속에서 자라는 식물이기 때문에 보관할때 어두컴컴하게 해주면 좋다고 해요. 그래서 저희집은 양파를 모두 까서 쿠킹호일로 감싸 냉장고에 넣어 보관하고 있습니다. 김치냉장고에 넣어두고 먹으면 더 오래 먹는다고 하던데 저희집 김치냉장고에 보관하면 김장김치들을 보관하고 있어 양파를 보관하기엔 온도가 너무 낮아 살얼음이 끼더라고요. 그래서 저는 일반 냉장고에 넣어두고 먹고 있어요. 양파 보관법 1. 양파를 깐다 2, 물기를 .. 더보기 이전 1 다음
