전체 글 썸네일형 리스트형 발목 삐었을 때 온찜질? 냉찜질? 대처법 알려드려요 지난주에 12kg 나가는 아이를 안고 가다가 발목을 접질리고 말았어요. 저 혼자 걸어가다가 발목을 삐었다면 현란한 낙법으로 사고를 예방할 수 있었는데 아이를 놓치면 안되니까 피끓는 모성애로 저 혼자 다쳤습니다.... 너무 아픈데 꽤 늦은 시간이었고 큰아이 픽업을 가야해서 어쩔 수 없이 병원에 가지 못했어요. 그덕에? 발목을 삐었을 때 응급처치로 어떻게 해야하는지 알아본 것들 싹 정리해서 포스팅하도록 하겠습니다. 초기에는 냉찜질 하세요 가장 발을 삐었다고 하면 찜질을 생각하시죠? 저 또한 그랬습니다. 당장 통증도 있고 시간이 지날수록 붓기가 생기니까요. 부상 초기엔 무조건 냉찜질이라고 해요. 온찜질을 하게 되면 염증이 더욱 심해진다고 하니 꼭 냉찜질 하세요! 너무 오래하면 동상의 위험이 있기 때문에 20분.. 더보기 이전 1 ··· 64 65 66 67 68 69 70 ··· 86 다음